Deze aanbieding staat NIET publiekelijk in de shop - je kunt ‘m NIET terugvinden
Wil je én NU direct 60% korting claimen,
én meerdere gratis fysieke extra’s ontvangen,
én direct 100% gratis starten met jouw grote
gezondheidstransformatie d.m.v. ons boek
+ online methode?
Klik deze pagina niet weg — we e-mailen er niet over en je ziet ‘m niet weer terug.
14 jaar supplementen fabrikant 600.000+ mensen gebruikten onze producten Eigen fabriek, BRC, HACCP en biologisch gecertificeerd
Even kort, voordat je verder leest:
Deze aanbieding krijg je alleen op deze pagina.
We vermelden ‘m niet in onze nieuwsbrief. We promoten ‘m ook niet publiek in onze shop.
Hij is bewust beter, dan de acties die je in de shop ziet.
Sluit je deze pagina, dan zie je dit aanbod niet meer terug.
Wat je hieronder leest, is wat we al 14 jaar bouwen, samengevat in één aanbieding waarmee je vandaag kunt starten.
De wetenschap
Er zijn twee gezondheidsproblemen waar bijna iedereen mee te maken krijgt.
Probleem 1 — Voedingsstoffen-tekorten zijn structureel, niet incidenteel.
Het probleem is niet dat ‘iemand af en toe een tekort heeft’. Het probleem is dat structurele tekorten aan vitaminen, mineralen, antioxidanten en gunstige darmbacteriën inmiddels normaal zijn: bij 30 tot 70% van de Europese volwassenen is sprake van minstens één klinisch relevant tekort.1
Wat de cijfers laten zien (Europese volwassenen):
- Vitamine D-tekort: 40 tot 80% van de volwassenen valt onder de aanbevolen status. In noordelijke EU-landen tijdens de winter loopt dat op tot meer dan 50%.2,3
- Vitamine B12: subklinisch tekort is wijdverspreid — met name bij ouderen door verminderde absorptie, en bij plantaardige eters.4
- Foliumzuur: 15 tot 40% van Europese volwassenen heeft een suboptimale inname.5
- Magnesium: 20 tot 50% van westerse volwassenen heeft een subklinisch magnesiumtekort — gedreven door verarmde bodems en geraffineerd voedsel.6
- IJzer: 10 tot 30% van vrouwen in de vruchtbare leeftijd in Europa heeft een ijzertekort.7
- Selenium: 30 tot 70% van de bevolking in Noord- en Centraal-Europa zit onder optimaal niveau.8
- Immuun-relevante voedingsstoffen (vitamine A, D, C, zink, selenium, ijzer): wereldwijd kampen meer dan 2 miljard mensen met minstens één tekort.9 In geïndustrialiseerde landen heeft meer dan 30% van volwassenen minimaal één immuun-ondersteunende deficiëntie.10
Wat het je lichaam kost — gestaafd:
- Vitamine D-tekort hangt samen met verzwakt skelet, minder spierkracht, hogere infectiegevoeligheid en verstoorde immuunregulatie.11 Lage D-status is significant geassocieerd met verhoogd risico op depressie bij volwassenen.12
- Magnesiumtekort verstoort ATP-productie, stressregulatie, spierfunctie én hartritme.13
- Zinktekort verzwakt T-celfunctie, antilichaamvorming en wondgenezing.14
- Vitamine C is essentieel voor fagocytose en de bescherming van immuuncellen tegen oxidatieve schade tijdens infectie.15 Lage vitamine C-status hangt samen met slechtere stemming16, minder mentale vitaliteit en aandacht17, en méér verkoudheden.18
- Al deze tekorten samen voeden chronische, laaggradige ontsteking — “inflammaging” — een centrale motor achter veroudering, chronische ziektes en cognitieve achteruitgang.19,20
En dan is er nog je darm.
70% van je immuuncellen zit in je darm, niet in je bloed.21 Wanneer de balans daar verstoord raakt — wat in westerse populaties gebruikelijk is — krijg je een gelekte darmwand, systemische ontsteking en verzwakte immuunregulatie.22
- Functionele darmklachten (waaronder opgeblazenheid) treffen bijna 1 op de 5 volwassenen wereldwijd.25
- In westerse populaties ervaart 30 tot 40% van de volwassenen wekelijks een opgeblazen gevoel — hoger bij vrouwen en mensen onder stress.26
- Een vezelarm dieet verhongert beschermende darmbacteriën en laat pro-inflammatoire soorten domineren.23
- Korte-keten-vetzuren — vooral butyraat — geproduceerd door Bifidobacterium en Lactobacillus, versterken aantoonbaar de darmwand en immuuntolerantie.23 Bacteriële diversiteit is een van de sterkste voorspellers van immuunweerbaarheid.24
Probleem 2 — Vanaf je 25e maak je minder collageen. Bij vrouwen rondom de overgang versnelt het fors.
Collageen is het hoofdbestanddeel van je gewrichten, kraakbeen, pezen, banden, huid én bot. Vanaf ongeveer je 25e begint je lichaam minder collageen te maken. Bij vrouwen versnelt dit fors rondom de menopauze. Bij mannen verloopt het gestager, maar wel constant. Dit is geen pech — dit is biologie.
Wat de wetenschap meet:
- Vrouwen verliezen 30% van hun huidcollageen in de eerste vijf jaar na de menopauze — door de scherpe daling van oestrogeen.33
- Daarna gaat het verlies door met ongeveer 2% per jaar.34
- Botdichtheid: tot 20% verlies in het eerste decennium na de menopauze, doordat oestrogeendaling osteoclastenactiviteit versnelt.35
- Verouderend kraakbeen verliest elasticiteit en schokabsorberend vermogen door veranderingen in water- en proteoglycaangehalte.40
- Verouderend bot wordt poreuzer en dunner doordat de remodelering vertraagt.41
Wat dat wereldwijd in cijfers betekent:
- In 2020 leefden wereldwijd 595 miljoen mensen met artrose — 7,6% van de wereldbevolking.36
- Zeventig procent van Amerikaanse 50-plussers rapporteert gewrichtspijn, met knieën en heupen het vaakst genoemd.37
- 1 op de 3 vrouwen en 1 op de 5 mannen boven de 50 zal in hun leven een osteoporotische fractuur oplopen.38
- Osteoporose veroorzaakt wereldwijd 8,9 miljoen fracturen per jaar — gemiddeld één fractuur elke drie seconden.39
Het probleem is niet dat je het niet probeert.
Bijna iedereen probéért iets te doen aan deze twee problemen. Maar de meeste mensen pakken het niet op een manier aan die het lichaam écht kan herstellen.
Sommige mensen slikken een goedkope multivitamine en hopen dat het genoeg is. Anderen springen van diëet naar diëet. Weer anderen wachten gewoon af tot het vanzelf overgaat — wat het, helaas, niet doet.
En in de tussentijd loopt de schade door.
Ik zie dit al sinds 2006.
Mijn naam is Jesse van der Velde, oprichter van Superfoodies.
Sinds 2006 help ik mensen met hun gezondheid — eerst één-op-één als voedingscoach, later via boeken, video’s, online programma’s, en sinds 2010 met Superfoodies.
In die 20 jaar zie ik steeds hetzelfde gebeuren: mensen kopen losse supplementen die niet samenwerken. Ze proberen één tekort op te lossen met één capsule. Ze slikken een multivitamine met synthetische ingrediënten waar het lichaam nauwelijks iets mee kan. Ze proberen het via een crash-diëet.
En vervolgens zijn ze teleurgesteld dat het niet werkt. Logisch.
Mijn missie is daarom simpel: gezondheidsverbetering moet sneller, makkelijker en wetenschappelijk onderbouwd kunnen. Niet 15 supplementen die je vergeet in te nemen. Eén basis. Eén methode. Een resultaat dat je voelt.
— Jesse
Daarom heb ik deze twee problemen, in één keer, opgelost.
Met twee Superfoodies-producten die elkaar perfect aanvullen: Green Juice voor probleem 1 (voedingsstoffen, energie, darmen, immuunsysteem), en Move Freely voor probleem 2 (collageen, gewrichten, mobiliteit, huid).
En om je écht een transformatie te laten ervaren, krijg je daar onze complete Detox Methode bij — het boek én het online programma — zodat je weet hóé je deze producten optimaal inzet.
Binnen 60 dagen heb je een merkbare gezondheidstransformatie. Punt.
En het mooie is: wat je vandaag uitgeeft, is ongeveer evenveel als een blikje Red Bull of een kop koffie op het station. En je bespáárt geld op andere voedingsuitgaven.
Vergelijk het zelf.
Een kop koffie
op het station
± €2,90 per dag
Geeft je hooguit een korte energieboost. Niks voor je lichaam op de lange termijn.
Een blikje Red Bull
uit de koelkast
± €2,50 per dag
27,5 gram suiker, caféïne, taurine, geen voedingsstoffen. Slecht voor je slaap, hartslag en bloeddruk.
Een complete
gezondheidstransformatie
± €2,15 per dag
Green Juice + Move Freely + Detox Handboek + online methode. 60 dagen aan voedingsstoffen, collageen en transformatie.
Voor minder dan de prijs van een koffie of energiedrankje, krijg je 60 dagen voedingsstoffen, collageen-ondersteuning, én een complete methode om je gezondheid te transformeren.
Hieronder zie je precies wat je krijgt.
Claim jouw 60% korting + gratis bonussen vandaagEerst leg ik kort uit waarom Green Juice en Move Freely écht anders zijn dan wat je gewend bent.
Green Juice
Eén dagelijkse schep,
De 7 Essentiële Gezondheidssystemen ondersteund.
Green Juice is geen multivitamine in een pilletje. Het is een poederdrank gemaakt van échte groenten, kruiden, algen en superfoods. Eén schep in water, één keer per dag, en je lichaam krijgt in één keer wat het normaal van 5 tot 10 losse supplementen zou moeten verzamelen.
Vul de voedingsstof-tekorten aan die tot 70% van de Nederlanders hebben, vervang de meeste supplementen die je nu gebruikt, en krijg de zekerheid dat je iedere dag je voedingsstoffen binnen hebt gekregen — voor minder dan een kop koffie op het station.
De 7 Essentiële Gezondheidssystemen die Green Juice ondersteunt
- Energie. Aanhoudend energiemetabolisme, zonder de crash. Green Juice bevat 24 µg vitamine B12, je ‘energievitamine’, die bijdraagt aan een normaal energieleverend metabolisme. Vitamine C (450 mg) draagt bij aan de vermindering van vermoeidheid en moeheid.
- Spijsvertering. Een darmlaag ingebouwd in elke schep. 8 probiotische stammen (8 miljard CFU) ondersteunen een gebalanceerd darmmicrobioom. Spijsverteringsenzymen (alfa-amylase 12,5 mg + protease 12,5 mg) ondersteunen een normale spijsvertering.
- Complete Micronutriënten Dekking. Je dagelijkse vitamine- en mineralenbasis, al geregeld. 13 essentiële vitaminen + 6 mineralen in bio-beschikbare vormen, volledig vermeld. Inclusief vitamine D3 (25 µg / 1.000 IU uit algen), vitamine K2 MK-7 (40 µg), methylcobalamine B12 (24 µg) en L-5-MTHF folaat (400 µg).
- Immuunweerbaarheid. Dagelijkse immuunondersteuning waarop je kunt vertrouwen. Vitamine D3 (25 µg), vitamine C (450 mg) en zink (4 mg) dragen bij aan de normale werking van het immuunsysteem.
- Antioxidanten Ondersteuning. Dagelijkse cellulaire bescherming tegen oxidatieve stress. Vitamine C (450 mg), vitamine E (25 mg), selenium (25 µg) en zink (4 mg) dragen bij aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.
- Huid, Haar & Nagels. Schoonheidsrelevante voedingsstoffen in je dagelijkse basis. Biotine (350 µg) en zink (4 mg) dragen bij aan het behoud van normaal haar, normale huid en normale nagels.
- Cognitieve Helderheid. Dagelijkse ondersteuning van je mentale basis. Vitamine B6 (3 mg), vitamine B12 (24 µg), folaat (400 µg) en biotine (350 µg) dragen bij aan een normale psychologische functie. Vitamine B12 draagt ook bij aan de normale werking van het zenuwstelsel.
Zeven essentiële gezondheidssystemen, geregeld met één dagelijkse schep. Dit is de zekerheid dat je lichaam alles krijgt wat het nodig heeft.
Wat zit erin
- 66% groenten, kruiden, algen, tarwegras en gerstegras
- 26% superfoods en fruit
- 8% probiotica, verteringsenzymen, kurkuma, gember, matcha
- 0% kunstmatige toevoegingen
Welke supplementen vervangt Green Juice?
Voor veel mensen vervangt Green Juice de volgende losse supplementen volledig of gedeeltelijk:
- Multivitamine (uit échte voeding, niet synthetisch)
- Vitamine B12-supplement (24 µg per portie = 960% RI)
- Vitamine D3-supplement (1.000 IE per portie)
- Vitamine K2-supplement
- B-complex supplement
- Probiotica-supplement (een volwaardig probiotica supplement kost normaal €0,79 tot €0,99 per dag — alleen al voor de probiotica)
- Verteringsenzymen-supplement
- Antioxidantsupplement (C, E, selenium, bèta-caroteen)
Reguliere prijs: €69 per zak (30 porties). Goed voor 30 dagen bij 10 g per dag, of 60 dagen bij 5 g per dag.
Vandaag, in deze aanbieding: vanaf €48,30 per zak (€1,61 per portie). Goedkoper dan een blikje Red Bull, met écht voedingswaarde.
Move Freely
Voor je gewrichten, kraakbeen, botten en huid.
Vanaf ongeveer je 25e begint je collageenproductie te dalen. Move Freely is ontwikkeld om dat verlies aan te vullen, met een formule die niet alleen collageen levert, maar ook de bouwstoffen om collageen in je eigen lichaam te ondersteunen.
Wat zit er per portie (10 g) in?
- 8.500 mg gehydrolyseerd runder-collageen (type I & III) — voor huid, pezen, banden
- 1.500 mg kippenborstbeen-collageen (type II) — voor kraakbeen en gewrichten
- 700 mg glucosaminesulfaat
- 700 mg MSM (methylsulfonylmethaan)
- 200 mg chondroïtinesulfaat
- 164 mg vitamine C (calciumascorbaat) — 205% RI
- 100 mg bamboe-extract (minimaal 75% natuurlijk silicium)
- 100 mg natriumhyaluronaat (hyaluronzuur)
Waarom Move Freely werkt
- 10 gram collageen per portie — uit twee bronnen (rund + kip) zodat alle relevante collageentypes worden gedekt.
- Vitamine C is wetenschappelijk gekoppeld aan de aanmaak van collageen voor zowel kraakbeen als botten (officiële EFSA-claim).
- Glucosamine, MSM en chondroïtine zijn de klassieke gewrichts-bouwstoffen waar wij al jaren onderzoek naar volgen.
- Hyaluronzuur ondersteunt de natuurlijke smering van gewrichten en huidhydratatie.
Reguliere prijs: €44,90 per zak (25 porties). Goed voor 25 dagen.
Vandaag, in deze aanbieding: vanaf €17,96 per zak (€0,71 per portie).
De Detox Methode
Het boek en het online programma.
De Detox Methode is mijn 14-jaar verfijnde manier om je lichaam in 7 dagen volledig op te schonen. Zonder hoofdpijn, zonder ingewikkelde voedingsregels, zonder dat je leven stilstaat.
Een 7-daagse detox is de snelste, effectief bewezen manier om je huid te verbeteren, helderder te denken, en meer energie te hebben. Het kost je maar 2 minuten per dag (3x per dag Green Juice). Je kunt normaal blijven eten.
Het is nodig om dit één keer per jaar te doen. Iedereen komt in aanraking met toxische stoffen — pesticiden, uitlaatgassen, conserveermiddelen — meer dan het lichaam zelf kan verwerken.
In het Detox Handboek krijg je:
- Een 7-daags detox-programma met dagelijkse stappen
- Een compleet detox-plan inclusief opbouw en afbouw
- 30 detox-recepten (smoothies, salades, wraps, pizza, pasta)
- Een standaard, lichte én extra intensieve versie — voor elk niveau
- 6 aanvullende detox-technieken die niets met voeding te maken hebben
- Lijsten van toxische stoffen + welke voeding ze bevat
- De wetenschap achter detoxen, gebaseerd op 30 wetenschappelijke artikelen
- Wanneer detoxen wel/niet veilig is + wat je dan moet doen
- Dry Skin Brushing, Oil Pulling en andere ondersteunende technieken
Plus: het online programma in de Superfoodies Community app
Het volledige programma staat ook digitaal in onze Huddle-app. Je krijgt onbeperkt gratis toegang tot de community (waarde €99), waar je contact hebt met andere deelnemers en gecoacht wordt door 10 video’s van mij — van begin tot eind.
Plus: 4 Green Juice weekmenu’s (PDF)
Vier complete weekmenu’s gebouwd rond Green Juice — zodat je niet hoeft na te denken over wat je eet als je écht het maximale uit deze 60 dagen wilt halen.
- Meer energie
- Helderder denken
- Minder slaap nodig
- Fitter wakker worden
- Betere darmgezondheid (betere vertering, stevigere stoelgang)
- Mogelijk gewichtsverlies (afhankelijk van voedingspatroon)
- Egalere, frissere huid
Niet tevreden? Geld terug. Volledig. (Zie voorwaarden.)
Wat dit voor jou betekent.
Je krijgt vandaag 60 dagen Green Juice — genoeg om alle 7 systemen continu te ondersteunen.
Je krijgt 50 dagen Move Freely — genoeg om je collageen-niveau structureel aan te vullen voordat het zomerseizoen begint.
Je krijgt het boek en de online methode — zodat je deze 60 dagen niet zomaar slikt, maar dóórleeft.
Over 60 dagen voel je een ander lichaam. Dat is wat we beloven.
Eén pagina. Eén kans.
Deze combinatie hebben we nooit eerder zo aangeboden.
En we bieden ‘m ook niet aan in onze shop. Daar krijg je losse kortingen. Hier krijg je alles ineens — voor de prijs van een blikje Red Bull per dag.
Bovendien ga ik deze pagina niet vermelden in toekomstige nieuwsbrieven. Hij bestaat alleen hier, alleen nu.
Aanbieding 1: 60% korting op 2e zak Green Juice
Aanbieding 1: 2x Green Juice + GRATIS scoop
2x Green Juice
Bronzen scoop
Aanbieding 2: Volledig transformatie-pakket (aanbevolen)
60% korting op 2e zak Green Juice + 60% korting op beide zakken Move Freely + Boek + Online Methode + Weekmenu’s
2x Green Juice
2x Move Freely
Bronzen scoop
Thermos beker
Boek + online + e-books
Voor 60 dagen · Slechts €2,15 per dag
Waarom je vandaag begint
Niet over een maand.
Elke maand dat je wacht, gaat een paar dingen ongemerkt door:
- Je collageenverlies tikt door. Vrouwen rondom de menopauze verliezen tot 30% van hun huidcollageen in de eerste vijf jaar33, en daarna nog ongeveer 2% per jaar — continu.34 Voor mannen is de daling gestager, maar even onverbiddelijk.
- Je botdichtheid daalt. Tot 20% verlies in het eerste decennium na de menopauze.35 Verouderend bot wordt poreuzer doordat de remodelering vertraagt.41 Het resultaat: 1 op de 3 vrouwen en 1 op de 5 mannen boven de 50 krijgt een osteoporotische breuk.38
- Je micronutriënt-tekorten compounden. Lage vitamine C-status verergert vermoeidheid en stemmingsklachten.16,17 Lage D-status werkt door op stemming, spierkracht en immuniteit.11,12 Magnesiumtekort verstoort ATP, stress en hartritme.13 Niets daarvan herstelt zonder ingrijpen.
- Je darmflora verslechtert. Een westers vezelarm dieet verhongert beschermende darmbacteriën en laat pro-inflammatoire soorten domineren.23 Functionele darmklachten treffen al 1 op de 5 volwassenen.25 Bacteriële diversiteit is een van de sterkste voorspellers van immuunweerbaarheid — en die diversiteit slijt zonder gerichte ondersteuning.24
- Chronische, sluipende ontstekingen — “inflammaging” — stapelen op. Een centrale motor achter veroudering, chronische ziekten en cognitieve achteruitgang.19,20 Vroeger ingrijpen is exponentieel effectiever dan later.
Geen paniekverhaal. Gewoon biologie. Hoe eerder je je lichaam ondersteunt met wat het nodig heeft, hoe minder werk je later hebt om verloren grond in te halen.
60 dagen. Beginnend vandaag. Voor de prijs van een blikje Red Bull per dag.
Voor minder dan een koffie per dag.
Even terug naar het prijspunt:
Aanbieding 2 — alles inbegrepen — is €129.
Over 60 dagen verdeeld is dat €2,15 per dag.
Goedkoper dan een kop koffie op het station.
En je bespaart erbóvenop op losse supplementen die je nu misschien al neemt.
Waarom doen we dit? Heel eerlijk: we lanceren een compleet nieuwe website. We willen dat de mensen die ons al volgen, kunnen ervaren wat we hebben gebouwd — niet “overwegen”, niet “wachten”, maar gewoon ervaren.
We investeren liever zwaar in jouw gezondheid en jouw resultaat dan in nóg een advertentie. Dit aanbod is hoe we dat doen.
Aanbieding 2: Volledig transformatie-pakket
60% korting op 2e zak Green Juice + 60% korting op beide zakken Move Freely + Boek + Online Methode + Weekmenu’s
2x Green Juice
2x Move Freely
Bronzen scoop
Thermos beker
Boek + online + e-books
Voor 60 dagen · Slechts €2,15 per dag
Veelgestelde vragen
Wat klanten ons vragen.
Komt deze aanbieding nog terug?
Nee. Deze combinatie van 60% korting op de hoofdproducten plús het gratis Detox Handboek en het online programma bieden we alleen aan op deze pagina, vandaag. In onze shop vind je andere acties, maar deze stack niet. En we e-mailen er ook niet over.
Hoe lang doe ik met deze hoeveelheid?
Met 2 zakken Green Juice (60 porties van 10 g) doe je 60 dagen bij dagelijks gebruik. Met 2 zakken Move Freely (50 porties van 10 g) doe je 50 dagen bij dagelijks gebruik. Het Detox Handboek en het online programma blijven van jou.
Werkt dit voor mij als ik nooit eerder supplementen heb gebruikt?
Ja. Green Juice is gemaakt voor dagelijks gebruik door iedereen. Je begint met 1 scoop per dag in water of een smoothie. Move Freely doe je hetzelfde: 1 scoop per dag. Het Detox Handboek heeft een lichte, standaard én intensieve versie — kies wat bij je past.
Wat als ik niet tevreden ben?
100% tevredenheidsgarantie. Niet goed? Geld terug. Geen ingewikkelde voorwaarden. Voor de details zie onze retour- en garantievoorwaarden onderaan de pagina.
Wanneer ontvang ik mijn bestelling?
Bij bestellingen vóór 21:00 op werkdagen verzenden we dezelfde dag. Levering binnen Nederland in 1–2 werkdagen. Het Detox Handboek wordt fysiek meegestuurd. Toegang tot het online programma ontvang je per e-mail direct na bestelling.
Is Green Juice veilig tijdens zwangerschap of borstvoeding?
Tijdens zwangerschap of borstvoeding adviseren we altijd om eerst met je arts of verloskundige te overleggen voordat je nieuwe supplementen of voedingspoeders toevoegt aan je dieet.
Kan ik beide producten tegelijk nemen?
Ja. Veel van onze klanten doen dat. Green Juice neem je ’s ochtends op nuchtere maag, Move Freely kan op elk moment van de dag — bijvoorbeeld in een eiwitshake of smoothie. Ze vullen elkaar perfect aan.
Hoe smaakt Green Juice?
Mild, kruidig, fris-groen. We hebben er geen kunstmatige smaakstoffen aan toegevoegd — de smaak komt van de échte groenten, kruiden en superfoods. Met appelsap of in een smoothie is ‘m extra lekker.
Klaar om te starten?
Klik hieronder. Je hebt vandaag binnen 60 seconden je transformatie in gang gezet.
Ja, start mijn 60-daagse transformatie — €129Eenmalige betaling. 100% tevredenheidsgarantie. Verzending vandaag bij bestelling vóór 21:00.
Wetenschappelijke referenties
De superscript-cijfers in de tekst verwijzen naar onderstaande lijst van peer-reviewed bronnen.
- 1.Roman Viñas B et al., 2011. British Journal of Nutrition. — Europese surveys tonen 30–70% prevalentie van minstens één klinisch relevant micronutrienttekort.
- 2.Cashman KD et al., 2016. American Journal of Clinical Nutrition. — 40–80% van Europese volwassenen valt onder de aanbevolen vitamine D-status.
- 3.Lips P et al., 2019. Endocrine. — Bij volwassenen in noordelijke EU-landen ligt vitamine D-deficiëntie vaak boven 50% in de winter.
- 4.Allen LH, 2012. Advances in Nutrition. — Subklinische vitamine B12-tekorten zijn wijdverspreid in westerse populaties.
- 5.O’Leary F & Samman S, 2010. Nutrients. — Foliumzuurinname is suboptimaal bij 15–40% van Europese volwassenen.
- 6.DiNicolantonio JJ et al., 2018. Open Heart. — Subklinisch magnesiumtekort komt voor bij 20–50% van westerse volwassenen.
- 7.Camaschella C, 2019. Blood. — IJzertekort treft 10–30% van Europese vrouwen in de vruchtbare leeftijd.
- 8.Rayman MP, 2012. The Lancet. — Seleniumstatus ligt bij 30–70% van de bevolking in Noord-/Centraal-Europa onder optimaal.
- 9.Bailey RL et al., 2015. The Lancet Global Health. — Wereldwijd hebben meer dan 2 miljard mensen één of meer immuun-relevante micronutrienttekorten.
- 10.Bird JK et al., 2017. Nutrients. — Meer dan 30% van volwassenen in geïndustrialiseerde landen heeft een tekort in minstens één immuun-ondersteunende voedingsstof.
- 11.Holick MF, 2007. New England Journal of Medicine. — Vitamine D-deficiëntie hangt samen met verzwakt skelet, verminderde spierkracht en hogere infectiegevoeligheid.
- 12.Anglin RES et al., 2013. British Journal of Psychiatry. — Lage vitamine D-status is significant geassocieerd met een verhoogd risico op depressie.
- 13.Gröber U et al., 2015. Nutrients. — Magnesiumtekort verstoort ATP-productie, stressregulatie, spierfunctie en hartritme.
- 14.Prasad AS, 2008. Molecular Medicine. — Zinktekort verzwakt T-celfunctie, antilichaamvorming en wondgenezing.
- 15.Carr AC & Maggini S, 2017. Nutrients. — Vitamine C is essentieel voor fagocytose en oxidatieve bescherming van immuuncellen.
- 16.Pullar JM et al., 2018. Antioxidants (Basel). — Hogere bloedwaarden vitamine C zijn geassocieerd met betere stemming en lagere depressie-, verwarring- en boosheid-scores.
- 17.Sim M et al., 2022. European Journal of Nutrition. — Vitamine C-suppletie (2x500 mg/dag, 4 wk) verbeterde aandacht en mentale vitaliteit bij volwassenen met lage C-status.
- 18.Johnston CS et al., 2014. Nutrients. — 1000 mg vitamine C per dag verminderde verkoudheidsincidentie en verhoogde fysieke activiteit bij marginale C-status.
- 19.Furman D et al., 2019. Nature Medicine. — Chronische laaggradige ontsteking (inflammaging) is een centrale motor achter veroudering en chronische ziektes.
- 20.Franceschi C et al., 2018. Nature Reviews Immunology. — Inflammaging hangt samen met dalende immuuncoördinatie en verhoogd risico op infecties, hart-vaatziekten en cognitieve achteruitgang.
- 21.Belkaid Y & Hand TW, 2014. Cell. — Meer dan 70% van de immuuncellen bevindt zich in het darm-geassocieerde lymfeweefsel; de microbiota stuurt immuuntolerantie.
- 22.Petersen C & Round JL, 2014. Cellular Microbiology. — Darm-dysbiose vergroot darmpermeabiliteit en activeert systemische ontstekingsroutes.
- 23.Ríos-Covián D et al., 2016. Frontiers in Microbiology. — Korte-keten-vetzuren (vooral butyraat) van Bifidobacterium en Lactobacillus versterken de darmwand en reguleren immuuntolerantie.
- 24.Zuo T et al., 2022. Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology. — De diversiteit van darmbacteriën is een van de sterkste voorspellers van immuunweerbaarheid.
- 25.Ford AC et al., 2020. Gastroenterology. — Functionele maag-darmstoornissen, waaronder opgeblazenheid, treffen bijna 1 op de 5 volwassenen wereldwijd.
- 26.Ringel Y et al., 2013. Digestive Diseases and Sciences. — In westerse populaties ervaart 30–40% van de volwassenen wekelijks opgeblazen gevoel.
- 27.Mitsou EK et al., 2011. Anaerobe. — Gerichte voedingsinterventies verhogen aantoonbaar gunstige darmbacteriën (Bifidobacterium) en verminderen opgeblazen gevoel.
- 28.Naeini F et al., 2021. International Journal of Clinical Practice. — Spirulina-suppletie verhoogde totale antioxidantcapaciteit en SOD-activiteit (meta-analyse van 9 RCT’s).
- 29.Sherafati N et al., 2022. Complementary Therapies in Medicine. — Chlorella vulgaris-suppletie verlaagde totaal cholesterol en LDL in 10 RCT’s.
- 30.Zeng Y et al., 2018. Oxidative Medicine and Cellular Longevity. — Gerstegras levert GABA, flavonoïden, SOD, vitamines en mineralen die immuniteit, slaap en bloedsuiker ondersteunen.
- 31.Ben-Arye E et al., 2002. Scandinavian Journal of Gastroenterology. — 100 ml tarwegrasap per dag verminderde ziekteactiviteit en rectaal bloedverlies bij actieve distale colitis ulcerosa.
- 32.Asbaghi O et al., 2020. Pharmacological Research. — Chroomsuppletie verlaagde nuchtere glucose gemiddeld met 19 mg/dL en HbA1c met 0,71% (meta-analyse 28 RCT’s).
- 33.Brincat M et al., 1985. British Journal of Obstetrics and Gynaecology. — Vrouwen verliezen tot 30% van hun huidcollageen in de eerste vijf jaar na de menopauze.
- 34.Sumino H et al., 2004. Menopause. — Na de initiële post-menopauzale daling verloopt het collageenverlies in huid en bindweefsel met ongeveer 2% per jaar.
- 35.Riggs BL et al., 2002. Endocrine Reviews. — Vrouwen verliezen tot 20% botdichtheid in het eerste decennium na de menopauze.
- 36.Cui A et al., 2020. The Lancet Rheumatology. — Wereldwijd leefden in 2020 ongeveer 595 miljoen mensen met artrose (7,6% van de wereldbevolking).
- 37.University of Michigan National Poll on Healthy Aging, 2022. — 70% van Amerikaanse 50-plussers meldt gewrichtspijn; knieën en heupen meest genoemd.
- 38.International Osteoporosis Foundation. — 1 op de 3 vrouwen en 1 op de 5 mannen boven de 50 krijgt in zijn/haar leven een osteoporotische fractuur.
- 39.Kanis JA et al., 2012. Osteoporosis International. — Osteoporose veroorzaakt wereldwijd ongeveer 8,9 miljoen fracturen per jaar — één elke drie seconden.
- 40.Loeser RF, 2009. Osteoarthritis and Cartilage. — Verouderend kraakbeen verliest elasticiteit en schokabsorberend vermogen.
- 41.Seeman E, 2002. The Lancet. — Verouderend bot wordt poreuzer en dunner doordat de remodelering vertraagt.
- 42.García-Coronado JM et al., 2019. International Orthopaedics. — Meta-analyse: collageensuppletie vermindert stijfheid en pijn bij artrose.
- 43.Khatri M et al., 2021. Amino Acids. — Systematische review van 15 RCT’s: collageenpeptiden verbeteren gewrichtsfunctie, verminderen pijn en bevorderen herstel.
- 44.Clark KL et al., 2008. Current Medical Research and Opinion. — 10 g collageenhydrolysaat per dag gedurende 24 wk verminderde pijn bij atleten met activiteitgerelateerde gewrichtspijn.
- 45.Kviatkovsky SA et al., 2023. Journal of the International Society of Sports Nutrition. — 10–20 g collageenpeptiden per dag verbeterde dagelijkse activiteiten en verminderde pijn bij actieve middelbare volwassenen.
- 46.Ripani U et al., 2019. Medical Archives. — Vitamine C + collageen + hyaluronzuur: significante pijnvermindering en betere kwaliteit van leven bij knieartrose na 6 en 12 maanden.
- 47.DePhillipo NN et al., 2018. Orthopaedic Journal of Sports Medicine. — Vitamine C versnelt botgenezing en collageenproductie, verbetert pees- en ligamentherstel.
- 48.Vo NX et al., 2023. Pharmacy (Basel). — 1500 mg glucosaminesulfaat per dag verminderde knieartrosepijn significant t.o.v. placebo.
- 49.Kim LS et al., 2006. Osteoarthritis and Cartilage. — 3 g MSM 2x daags gedurende 12 wk verminderde knieartrosepijn en verbeterde fysieke functie significant.
- 50.Galla R et al., 2022. International Journal of Molecular Sciences. — Plantaardig hoogmoleculair hyaluronzuur passeert de darmbarrière en ondersteunt chondrocytenfunctie en kraakbeenherstel.