PROTEIN - MINDER (SNAAI)TREK - LANG VERZADIGD - SPIEROPBOUW
De titel verklapt het al, dit boek gaat over proteïne (eiwitten). Na het lezen van dit boek ben je in staat om aan jouw persoonlijke eiwitbehoefte te voldoen én weloverwogen te besluiten welke voedingsmiddelen je daarvoor gebruikt. Met de dagvoorbeelden in dit boek en 33 eiwitrijke, plantaardige recepten heb je meer dan genoeg inspiratie om meer eiwitten in je dagelijkse voeding te verwerken!
Productbeschrijving
Dit boek gaat over welzijn. Over jouw persoonlijke gezondheid en ook over welzijn van de dieren en moeder aarde. Want eiwitten gaan over gezondheid.
Wist je dat het eten van voldoende eiwitten zorgt voor minder honger, leidt tot gemakkelijker gewichtsverlies en het behouden van een gezond gewicht? Wist je dat eiwit je immuunsysteem voedt en belangrijk is voor gezonde huid, haren en nagels? En dat het de basis is voor goede slaap en stemming, essentieel is voor detoxificatie van de lever, en belangrijk is voor en goede schildklierfunctie? Op vele manieren zijn eiwitten een onmisbaar element voor een goede gezondheid.
Hoeveel eiwitten we eten en uit welke bron ze komen, moeten we...
Dit boek gaat over welzijn. Over jouw persoonlijke gezondheid en ook over welzijn van de dieren en moeder aarde. Want eiwitten gaan over gezondheid.
Wist je dat het eten van voldoende eiwitten zorgt voor minder honger, leidt tot gemakkelijker gewichtsverlies en het behouden van een gezond gewicht? Wist je dat eiwit je immuunsysteem voedt en belangrijk is voor gezonde huid, haren en nagels? En dat het de basis is voor goede slaap en stemming, essentieel is voor detoxificatie van de lever, en belangrijk is voor en goede schildklierfunctie? Op vele manieren zijn eiwitten een onmisbaar element voor een goede gezondheid.
Hoeveel eiwitten we eten en uit welke bron ze komen, moeten we echter heel bewust kiezen. Kiezen we plantaardige eiwitten, of uit vlees of vis? Hoeveel? Dit is geen activistisch boek, we zeggen niet wat je wel en niet mag. We willen je wel meer bewustzijn en keuzemogelijkheden geven.
Ons doel is dat jij na het lezen van dit boek in staat bent om aan jouw persoonlijke eiwitbehoefte te voldoen én weloverwogen kunt besluiten welke voedingsmiddelen je daarvoor gebruikt. Want met de keuze voor voedingsbronnen waaruit we die eiwitten halen, beïnvloed je je eigen gezondheid, de manier waarop dieren worden behandeld en het welzijn van onze Moeder Aarde.
Na het lezen van dit boek kun je voedingskeuzes maken die het beste passen bij jouw belangen en waarden. Met de dagvoorbeelden in dit boek en 33 eiwitrijke, plantaardige recepten heb je meer dan genoeg inspiratie om meer eiwitten in je dagelijkse voeding te verwerken!
Productvoordelen
In dit boek vind je:
- Uitleg over de drie macrovoedingsstoffen: vetten, koolhydraten en eiwitten
- 8 redenen waarom je iedere dag je eiwitdoel wilt bereiken
- Een uitleg over jouw eiwitbehoefte: hoeveel eiwitten wil je binnenkrijgen?
- Het voedingspatroon van onze voorouders
- 3 belangrijke redenen om te stoppen (of drastisch te minderen) met dierlijke eiwitten
- Hoe zet je de eerste stappen om minder vlees-, vis- en zuivelproducten te eten
- Hoe bereik ik mijn eiwitdoel zo plantaardig mogelijk?
- Weekoverzicht (voorbeeldschema eiwitinname per dag)
- Conclusie (inclusief voorbeeld dagmenu’s)
- 33 lekkere en gemakkelijke eiwitrijke plantaardige recepten
