Omega 3 vetzuren
Wat is omega 3 en waar vinden we het?
Omega 3 is de naam voor meervoudig onverzadigde vetzuren, waarvan alfa-linoleenzuur (ALA) en de visvetzuren eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA) de meest bekende soorten zijn. Waar ALA vooral in plantaardige olie te vinden is, zijn EPA en DHA vooral in vis, schaal- en schelpdieren, maar ook in algen te vinden. Daarom wordt de combinatie EPA en DHA ook wel omega 3 visolie genoemd. Vooral deze vetzuren DHA en EPA staan bekend om hun brede gezondheidstoepassingen.
De brede werking van omega 3 visolie
De lijst met toegestane Europese claims rondom omega 3 zijn gerust spectaculair te noemen. De eisen om in deze medische claim database te komen, zijn immers uiterst streng en moeten door meerdere wetenschappelijke onderzoeken bewezen zijn. Maar dat zijn ze ook! Zo dragen deze vetzuren in het bijzonder bij aan een normale hersen- en hartfunctie, gezichtsvermogen, goed immuunsysteem, een gezonde bloeddruk en een normale spierfunctie. Meerdere onderzoeken laten ook zien dat omega 3 tijdens zwangerschap en borstvoeding de ontwikkeling van het kind stimuleert.
Overige vermoedde gezondheidseffecten
Daarnaast zijn er ook aanwijzingen van gebruikers die vertellen over positieve ervaringen van deze vetzuren op gedragsstoornissen, depressie en dementie. Zo dragen omega 3 vetzuren bij aan een goede hersenontwikkeling. Dit zou een verklaring kunnen zijn van de positieve werking op leergedrag, hyperactiviteit (ADHD), sombere stemmingen en dementie. Onderzoeken hiernaar zijn echter nog beperkt en tegenstrijdig, Verder onderzoek is dus nog nodig.
Van visolie tot krill tot vegan omega 3
Of je nu een strike vegetariër bent of juist een visliefhebber….. voor de hoogste kwaliteit omega 3 maakt dat eigenlijk weinig uit. Hoewel EPA en DHA vooral in vis, schelp- en schaaldieren te vinden is, komt dat omdat ze algen eten en niet doordat ze het zelf aanmaken. Omega 3 plantaardig uit algen is dan ook net zo hoogwaardig als omega 3 visolie. Algenolie is daarom perfect geschikt voor een vegetarisch of veganistisch dieet. Daarnaast hebben wij ook een hoogwaardige krill olie en phytoplankton in ons assortiment.
Visolie, vegan omega 3 of krill olie kopen?
Bij Superfoodies geloven we in de kracht van de natuur en het hervinden van je oorspronkelijke gezonde blauwdruk door het bevorderen van je zelfherstellend vermogen. Omdat omega 3 een ongelofelijk brede gezondheidsbevorderende werking heeft, hebben wij verschillende soorten in ons assortiment. Zo kun je kiezen voor omega 3 uit algen, vis, fytoplankton en krill als bron. Maar allemaal even hoog en zuiver van kwaliteit en zonder toegevoegde rommel. Wil jij ook de kracht van omega 3 ervaren? Kies dan snel jouw favoriete vetzuren!
