Je beste lijf ooit - Jesse van der velde

Coach in fysieke & spirituele gezondheid en bestsellerauteur Jesse van der Velde schreef dit boek om je te helpen om in 3 weken je energie te verdubbelen, je huid te verjongen en overtollig vet te verbranden. Dit terwijl je gewoon kunt mee-eten met je gezin en zonder naar een fitnesscentrum te gaan. Jesse stelt: “Gezond van binnen, is slank van buiten.” Alle 9 methoden in dit boek gaan over het bereiken van Je Beste Lijf Ooit, en dat begint van binnenuit.  

Het boek bestaat uit drie delen:

1. Hoe je gemakkelijker overtollig vet kunt verbranden
Je leert een techniek waarmee je jouw lichaam leert om weer een ‘vet verbrander’ te zijn, zonder te veranderen wat je eet of hoeveel je eet (maar wel door het tijdstip waarop je eet te optimaliseren). Voor vrouwen lees je hoe je minder hormonale (en emotionele schommelingen) door de maand kunt hebben en hoe je jouw huid jonger houdt. Mannen krijgen een 6 stappenplan om de afname van testosteron te beperken en je hoe je jouw buik strak kunt houden.

2. Het verbeteren van je lange termijn gezondheid
Minder snel verouderen en langer jong blijven. Ook lees je over preventie van ziekten en de voedingsstoffen waar veel Nederlanders een tekort aan hebben en hoe je dit kunt oplossen.

3. Verhogen van je energie
Je leest over 3 veel voorkomende ‘interne problemen’ die je energie verlagen. Over hoe niet goed in contact zijn met je lichaam, kan leiden tot chronische vermoeidheid. Je leert welke specifieke voedingsmiddelen (waarvan we denken dat ze gezond zijn) je eigenlijk niet meer zou moeten eten omdat ze je op de langere termijn energie kosten. Ook bekijken we waar energie bij jou verloren gaat, en hoe je dit weer terug kunt krijgen.

Dit boek is voor jou als:

• Je graag meer energie wilt zonder moeilijke dingen te moeten doen
• Je veroudering wilt verminderen en langer jong wilt blijven
• Je overtollig vet wilt verbranden zonder minder te eten of meer te sporten
• Vaak moe wakker wordt (terwijl je lang genoeg hebt geslapen). Of als je ’s avonds slecht in slaap valt
• Je denkt dat je overgevoelig bent voor bepaalde voeding en daar antwoorden over wilt
• Je bijnieruitputting hebt, of denkt dat je een bijnieruitputting hebt, en op zoek bent naar oplossingen
• Je vaak trek hebt in zoet of juist in zout
• Je als vrouw vaak klachten hebt rond je menstruatie en daar oplossingen voor wilt
• Je als man zo lang mogelijk het behoud van spiermassa, mentale kracht en libido wilt behouden
• Veel energie wilt hebben gedurende de dag, zonder koffie of energiedrankjes
• Graag een mooiere huid wilt
• Graag een strakker lichaam wilt (bijvoorbeeld je buik)